哈密​​瓜不但香甜,而且富有營養價值。據分析,哈蜜瓜的養份含有糖分:4.6%~15.8%的,纖維:2.6%-6.7%,還有蘋果酸、果膠、維生素A、B、C以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍...

櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首,對女生很好喔補鐵就等於補血,不過東西還是不能過量抱著一整大袋吃不停因為還含有一...

常聽到的一句義大利名言:「番茄紅了,醫生的臉就綠了!」在歐美國家,番茄一直都是相當受到重視的水果,而番茄為什麼對健康這麼重要就是因為他擁有大量的「茄紅素」。 番茄對人體的好處 預防癌...

在市場看到百香果,經過賣水果的大嬸推薦下買了一袋回家,大嬸在幫小編裝袋的時後還口口聲聲的說:這百香果是甜的喔可以直接吃。本著人說就信的呆小編回到家後立馬就剖了一顆用湯匙挖出一顆顆的黃色透光果實來吃一口...

有些人不喜歡喝沒有味道的水,這時檸檬水就是是一種很好的選擇,以檸檬切片加水就有淡淡的香味,水也好像變的更順口了...在夏天小編平常都會用一顆檸檬擠汁然後加入1000c.c.的水再冰到冰箱裡面,然後在慢...

平常吃羊肉火鍋或是薑母鴨一定要加凍豆腐,但是在家裡吃鍋的話外面買的凍豆腐雖然好吃但是還是會怕他加了防腐劑...但是自已把豆腐切一切放到冷凍庫裡吃起來就是沒有外面賣的口感,有一次小編跑去菜市場和賣豆腐的...

「冷泡茶」,就是以冷水來沖泡茶葉,是一種不同於傳統的泡茶方法。只要有市面上買得到的礦泉水,將茶葉置入礦泉水內,靜泡若干個小時後,就可以享受既好喝又保健的冷泡茶。冷泡茶,可以說是為炎熱的夏天帶來與眾不同...

美國《讀者文摘》雜誌為十種對健康最有利的水果排名,蘋果高居第一位;蘋果可說是最普遍又最平和的一種,但它的營養價值卻不容小覷。 蘋果的營養成份(百克):熱量50千卡,碳水化合物12.76g、糖10...

一天所需水份 當然可以隨時補充水份是最好的,但如果一定要訂時程的話…每天最少要喝4次水,每次都約500cc,: 起床時,此時血液會呈缺水狀態,可以喝個水之後再開始做一天...

雞蛋不要生吃 最健康的烹調方式是蒸煮雞蛋,其次是煮荷包蛋、蛋花湯,接着是炒雞蛋、炸雞蛋...等。如果是害怕膽固醇的問題,其實95%的膽固醇是由體內製造,而非從高膽固醇食物直接攝取而來。膽固醇非心...

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