涼涼甜甜網紋哈蜜瓜

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哈密​​瓜不但香甜,而且富有營養價值。據分析,哈蜜瓜的養份含有糖分:4.6%~15.8%的,纖維:2.6%-6.7%,還有蘋果酸、果膠、維生素A、B、C以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。

中醫認為,甜瓜類的果品性質偏寒,還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適合於腎藏病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘的患者。 哈密​​瓜雖然不是生產於夏天的水果,但是能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層,令人類皮膚中的膠原蛋白和骨質受到重創,這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題,同時導致黑色素沉澱,使皮膚變黑、缺乏光澤,造成難以消除的晒斑。 而哈密瓜中含有豐富的抗氧化物,而這種抗氧化物能夠有效增強細胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。

另外,每天吃半個哈密瓜可以補充維他命C和B族,確保身體保持正常新陳代謝的需求。

哈密​​瓜是很好的水果預防一些疾病,哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的,鉀可以給身體提供保護,還能夠保持正常的心率和血壓,可以有效的預防冠心病,同時,鉀能夠防止肌肉痙攣,讓人的身體盡快的從損傷中恢復過來,但是糖份太高控制體重的朋友要小心服用注意不要過量。

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關鍵字:哈蜜瓜  產季  Hami melon  
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