喝對檸檬水健康又美麗

分享到臉書Facebook 分享到Google 分享到噗浪 分享到twitter 分享到微博

有些人不喜歡喝沒有味道的水,這時檸檬水就是是一種很好的選擇,以檸檬切片加水就有淡淡的香味,水也好像變的更順口了...在夏天小編平常都會用一顆檸檬擠汁然後加入1000c.c.的水再冰到冰箱裡面,然後在慢慢的喝掉。

但是最近小編改變喝法了,直接用切片的方式把檸檬切片放到水裡,檸檬皮裡分泌出類黃酮這對強化血管壁有很好的效果喔!!再加上水的味道聞起來更有檸檬味再且加皮泡的檸檬水會有一點點的苦感,非常的消暑喔!!!平常就一片切片然後加800c.c.的水一樣放到冰箱裡慢慢喝掉;一個檸檬如果一天切一片下來的話可以喝很久,不過要寄的放在冰箱密封盒內,如果怕水份留失的話可以在切下切面後在上面抹一層蜂蜜,這樣就可以保溼了。還有如果要做切片泡水的檸檬要記得用麵粉水洗乾淨...因為大量種植的東西往往都會噴農藥...可以的話要記得洗乾淨。

最近剛好有朋友家在種檸檬他給了小編香水檸檬(編案:香水檸檬是枸櫞但味道和外型極像檸檬)說是四季都會產出的類型,他的汁雖然沒有檸檬多,但是切片泡的檸檬味道也很濃裕而且很甘喔,這樣就算是想在冬天喝檸檬水的話也不用擔心不是產季會買不到檸檬了!

如果想吃熱的檸檬水的話也是非常好的,檸檬在60度c以上的熱水他的維他命c也不會消失,以女孩子來說喝熱的也比較保暖,再加上維他命C可以美白,而檸檬中的檸檬酸能使人體對鈣的吸收率大大提升,對骨質疏鬆症有預防的效果。

再來就是裝檸檬的容器了,因為檸檬是酸性的對一些塑膠會有腐蝕性而且會溶出苯乙烯這對動物有致癌性,在美國環保署已列為可能致癌物質。所以對於酸性的冷飲要選用PP材質容器較安全,也就是回收標誌5號的杯子,不然可以用不鏽鋼的保溫杯或是無鉛玻璃容器,不要讓為了健康喝了檸檬水反而吃了一堆有害身體的物質。

在擠完汁或是喝完檸檬水的檸檬切片可以把他用小盤子裝起來放冰箱,可當冰箱的清香劑。

如何榨乾檸榢汁就要看以下影片了

 

分享到臉書Facebook

 

分享到Google
關鍵字:檸檬  檸檬水  
Copyright© 2013-2017 play.ofsun.com ,All Right Reserved.